Quels bienfaits pour vous ?
- Endormissement rapide : la mélatonine, naturellement présente dans l’organisme, est aussi dénommée "hormone du sommeil". Elle favorise l’endormissement et aide à atténuer les effets du décalage horaire
- Action prolongée : griffonia, mélisse et complexe Ocimum bioactif (à base de basilic sacré), exercent une action relaxante de fond afin de réduire à la fois les réveils au milieu de la nuit et les réveils trop précoces
- Récupération d'un sommeil régulier et réparateur
Pourquoi préférer Sommeil ?
- Exceptionnel : complexe Ocimum bioactif, aux résultats remarquables
- Exclusif : griffonia riche en 5HTP précurseur de la mélatonine
- Exclusif : mélisse en Extraction Intégrale ©
Extraction Intégrale ©
×L’Extraction Intégrale © est une innovation exclusive Biophénix. Les nutriments sont extraits à froid et concentrés lentement pour conserver leur précieuse matrice. Intégrité et qualité sont totalement préservées. Le résultat est un complément alimentaire unique, particulièrement naturel, assimilable, efficace et sûr. Conçu et produit en France, par notre équipe.
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Présentation
- Pilulier de 60 gélules d’origine végétale. Poids net 31 g.
Conseils d’utilisation
- 2 gélules par jour avec un peu d’eau.
Ingrédients
- Extrait sec de griffonia (Griffonia simplicifolia) titré à 30 %, extrait sec de mélisse (Melissa officinalis), extrait sec de tulsi (Ocimum tenuiflorum), mélatonine
Enveloppe de la gélule d’origine végétale : HPMC
Composition nutritionnelle pour 2 gélules
- Extrait sec de griffonia 300 mg
- Extrait sec de mélisse 300 mg
- Extrait sec de tulsi 250 mg
- Mélatonine 1.2 mg
La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.
Complément alimentaire, ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous antidépresseur. L’utilisation prolongée est déconseillée. A conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière. A consommer de préférence avant fin et n° de lot : voir sous le flacon.
garanti
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Végétarien
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Extraction intégrale ®
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Sans gluten
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Sans aspartame
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Sans alcool
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Sans conservateur
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Sans colorant
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Sans sucre
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SKUSOMME-G
CURE - Nos recommandations
De 1 à 3 mois
Biophénix présente Sommeil, une nouvelle formule innovante et naturelle, qui associe à la mélatonine des extraits de basilic, de griffonia et de mélisse.
Les résultats obtenus par le complexe Ocimum bioactif
Utiliser au mieux Sommeil
Sommeil peut constituer une aide précieuse pour favoriser un meilleur sommeil, y compris en agissant sur les symptômes du stress et de l'anxiété.
Prendre une ou deux gélules (chacun ajustera en fonction de ses propres résultats) environ une heure avant le coucher.
Bien que les premiers bénéfices puissent apparaître dès le premier soir, l’ensemble des effets s’installeront sur plusieurs semaines.
Si les problèmes de sommeil persistent, il peut être pertinent d’en rechercher les causes profondes. Notamment, on sait aujourd'hui à quel point l'hygiène de vie, dont l'alimentation et l'activité physique, influence le stress, l'anxiété et le sommeil.
N’hésitez pas à consulter notre article Comment avoir un sommeil réparateur naturellement ?
Bien sûr, en cas de besoin, consulter son médecin ou praticien traitant.
Enfin, le conseil pratique classique : un complément alimentaire n'est efficace que si on l’utilise...
Pour ne pas l'oublier, on peut l'intégrer dans une routine, par exemple en le plaçant dans la cuisine à côté de la cafetière ou de la théière.
Avoir plusieurs boîtes d'avance contribue également à la poursuite de la cure sur une durée suffisante.
Les composants de Biophénix Sommeil
Mélatonine
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le cerveau.
Elle est principalement responsable de la régulation du rythme circadien du corps pour gérer le cycle de sommeil naturel.
Il est prouvé que l'administration de mélatonine est capable : d'induire le sommeil lorsque l'impulsion homéostatique vers le sommeil est insuffisante ; d'inhiber l'impulsion vers l'éveil émanant de l’horloge biologique ; et de recaler l'horloge biologique de sorte que la phase circadienne de propension accrue au sommeil se produise à un nouveau moment désiré (décalage horaire). 2
En plus d'améliorer le sommeil, la mélatonine participe également à la gestion de la fonction immunitaire, de la pression artérielle et du taux de cortisol. 3
Elle agit aussi comme un antioxydant, et certaines recherches ont montré qu'elle peut avoir un effet significatif sur de nombreux problèmes de santé. En fait, des études montrent que la mélatonine peut améliorer la santé des yeux, réduire les symptômes de la dépression saisonnière et même soulager les reflux acides. 4 5 6
Complexe Ocimum bioactif (basilic sacré)
Le basilic sacré ou basilic tulsi (Ocimum tenuiflorum), est une plante aromatique originaire d'Asie du Sud-Est couramment utilisée dans la médecine traditionnelle indienne.
Dans l'Ayurveda, le basilic sacré est appelé « l'élixir de vie » et est censé favoriser la longévité. 7
Des essais in vitro, animaux et cliniques ont démontré que le basilic sacré possède des propriétés anti-stress, adaptogènes, antioxydantes, analgésiques, anti-asthmatiques et anti-inflammatoires. 8 9 10
Ces effets bénéfiques proviendraient de ses nombreux composants biochimiquement actifs, notamment l'eugénol, le carvacrol, l'acide ursolique, le ß-caryophyllène et l'acide rosmarinique. 11 12 13
Les essais cliniques sur les effets bénéfiques du basilic sacré se multiplient, et une revue systématique de 2017 a recensé 24 études portant sur ses effets sur les troubles liés au métabolisme, tels que le diabète de type 2 et le syndrome métabolique, l'immunité et la fonction neurocognitive. 14
Sur la base de cet examen, les auteurs ont conclu que les preuves de l'efficacité thérapeutique du basilic sacré étaient favorables, en particulier en tant qu'adaptogène ayant un rôle à jouer dans la lutte contre les stress psychologiques, physiologiques, immunologiques et métaboliques de la vie moderne.
En 2022, une nouvelle étude a validé l'efficacité potentielle anti-stress et amélioration du sommeil d'un extrait bioactif de basilic sacré (Ocimum tenuiflorum, 250 mg/jour) chez des adultes souffrant de stress et d'un sommeil de qualité médiocre. Les résultats suggèrent qu'une supplémentation de huit semaines peut réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. 1
Griffonia simplicifolia
Le griffonia est une plante de l’Afrique de l’Ouest et Centrale dont les graines contiennent du 5-HTP (Hydroxytryptophane), précurseur direct de la sérotonine (un des principaux neurotransmetteurs du cerveau).
Il est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle pour le traitement de certaines maladies telles que la dépression, l'anxiété, l'insomnie, la fibromyalgie et les maux de tête chroniques. 15
Avec l'âge, la production de sérotonine décline. En outre, le stress que l'on subit au quotidien peut également en réduire le taux, entraînant de ce fait humeur dépressive, fatigue, anxiété et insomnie.
La recherche a montré que les extraits de Griffonia simplicifolia augmentent le niveau de sérotonine dans le cerveau. Les études montrent que le 5-HTP extrait du griffonia peut être efficace dans le traitement de la fibromyalgie, des maux de tête chroniques, de l'insomnie, dans le contrôle de l'anxiété et, surtout, dans la dépression. 16
Mélisse
La mélisse (Melissa officinalis L.) est une plante connue dans de nombreux pays pour ses propriétés médicinales. Elle est utilisée depuis l'Antiquité pour traiter différents troubles, notamment gastro-intestinaux, cardiovasculaires, neurologiques et psychologiques.
La mélisse contient plusieurs composés phytochimiques tels que des acides phénoliques, des flavonoïdes, des terpénoïdes et bien d'autres, à la base de ses activités pharmacologiques. En effet, la plante peut avoir des effets antioxydants, anti-inflammatoires, antispasmodiques, antimicrobiens, neuroprotecteurs, néphroprotecteurs, antinociceptifs.
La mélisse a également fait l'objet d'expériences cliniques, démontrant des propriétés intéressantes contre différentes maladies humaines, telles que l'anxiété, les troubles du sommeil, les palpitations, l'hypertension, la dépression, la démence, les coliques infantiles, le bruxisme, les problèmes métaboliques, la maladie d'Alzheimer et les troubles sexuels. Comme tout composé naturel, médicament ou extrait de plante, la mélisse peut également avoir des effets indésirables, même si les événements rapportés sont très rares et que la plante peut être considérée comme substantiellement sûre. 17 18
Associations recommandées
Magnésium
Les études d'observation ont suggéré une association entre le magnésium et la qualité du sommeil (endormissement diurne, somnolence, ronflement et durée du sommeil). Des études sont en cours afin de mieux comprendre l'association entre le magnésium alimentaire et les habitudes de sommeil, avec un échantillon plus important et un suivi plus long (plus de 12 semaines). 19
Humeur
Une journée plus calme et un stress mieux contrôlé favorisent une meilleure nuit.
