Dossiers Santé

Obésité : le brocoli innocenté ? Fruits et légumes agissent positivement sur des gènes liés à l’obésité Une étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition(1) en juillet 2019 confirme ce que tout un chacun soupçonnait déjà : une overdose de brocolis et autres végétaux ne mène pas à l’obésité. Bien sûr, les végétaux contiennent […]

Le régime savoirmaigrir.fr du Dr Jean-Michel Cohen Un régime hypocalorique Le régime Cohen est un régime hypocalorique qui vise à diminuer la quantité d’aliments consommés tout en optant pour une alimentation variée et équilibrée. Le régime Cohen se base uniquement sur le principe de restriction calorique pour perdre du poids rapidement. En clair, il faut consommer entre 1300 Kcal et […]

Découvrez nos conseils et compléments naturels pour renforcer le système immunitaire des adolescents Pour nous défendre contre les agresseurs, la nature a mis en place une organisation digne des plus grands stratèges. La première ligne de défense est définie comme l’immunité non spécifique ou immunité innée. C’est-à-dire qu’elle se met en place immédiatement quel que soit […]

Comment optimiser la croissance de votre enfant naturellement ? La surveillance de la croissance, de l’évolution du poids et de la taille de l’enfant durant toute l’enfance est très importante. Ce ne sont pas les chiffres à un moment donné qui sont significatifs mais la progression par rapport à une courbe de référence, car chaque […]

Les aliments qui renforcent notre système immunitaire Microbes, virus, bactéries… l’environnement dans lequel nous vivons est de plus en plus pollué. En effet, il est difficile de nos jours de prendre une bouffée d’air frais pur sans risques pour notre santé ! De plus, avec les changements de saison et les températures qui fluctuent, nos défenses […]

Aliments ultra-transformés et santé De nouvelles études établissent des liens entre l’alimentation ultra-transformée et les risques pour la santé. Dans la première étude, des chercheurs de l’Université de Paris ont suivi 105 159 personnes pendant cinq ans à la recherche d’associations entre la consommation d’aliments ultra-transformés et le risque global de maladies cardiovasculaires, coronariennes et […]

Le petit-déjeuner des champions : quels compléments alimentaires pour les sportifs ? Bien sûr, calories et protéines sont la base de la construction musculaire. Mais de nombreux autres nutriments, vitamines, minéraux, oligoéléments, sont nécessaires à la récupération, à la performance et à la croissance musculaire. Alors, quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? […]

5 conseils pour préparer votre peau au soleil naturellement C’est bientôt l’été et les vacances approchent ! Le mois de juin est le moment idéal pour préparer votre peau au soleil. Le soleil apporte de la bonne humeur et permet à l’organisme de synthétiser de la vitamine D. Il est cependant nocif en excès et […]

Solidité des os : se protéger à tout âge La bonne solidité de l’ensemble de l’ossature est fondamentale à tout âge, particulièrement quand on sait que le tissu osseux est vivant. Il est alors indispensable de l’alimenter et de l’entretenir en permanence. L’os se minéralise et se régénère tout au long de notre vie. Si les ostéoblastes […]

Articulations douloureuses : comment se préserver naturellement ? Comment ménager nos articulations Les os, qui composent le squelette, sont les fondations de notre corps, un peu à l’image des fondations et du gros œuvre d’une maison. Ce capital osseux  se construit, petit à petit, jusqu’à l’âge de 20 ans. Durant le reste de notre vie […]