{"product_id":"humeur","title":"Humeur","description":"\u003cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\"\u003e\n\u003ch2\u003e😌 \u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"line-height: 1.65\" data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe stress, mal du siècle, s’il devient chronique, peut être à l’origine de nombreux troubles :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIrritabilité, hyper émotivité,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnxiété, dépression,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerte du sommeil,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerte de mémoire, difficulté de concentration,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTroubles du comportement alimentaire : compulsions sucrées, boulimie,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTroubles digestifs : acidité, ballonnements, constipation, diarrhées.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003eLe stress est à l’origine de nombreux troubles. Lorsqu’il devient chronique, il conduit souvent à une forme de dépression. Face aux problèmes, nous avons l’impression de lutter en vain. Le sommeil est perturbé, la fatigue chronique s’installe, l’énergie diminue. On se sent agressé en permanence, on devient hypersensible, parfois agressif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMalheureusement, ce manque d’énergie et de vitalité nourrit une spirale infernale et peut faire perdre la motivation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe complexe \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e a pour objectif de rétablir un équilibre afin de :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMieux gérer le stress,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver l’énergie qui fait défaut,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavoriser un sommeil réparateur,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavoriser l’apaisement et la sérénité,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAméliorer mémoire et concentration.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e1. 🌿 \u003cstrong\u003eMeilleure appréciation du stress\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eLa \u003cem\u003e\u003cstrong\u003erhodiole\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e est considérée comme un adaptogène puissant, c’est-à-dire qu’elle aide l’organisme à s’adapter à un stress physique ou émotionnel. Une appréciation plus juste du problème permet de relativiser et d’avoir une réaction appropriée.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e2. ⚡ \u003cstrong\u003eRegain d’énergie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eLes vertus de la \u003cem\u003e\u003cstrong\u003erhodiole\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (ou \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eorpin rose\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e) sont connues de longue date. En cas de dépression légère, le manque d’énergie entretient un cercle vicieux qui empêche de faire face aux obligations quotidiennes. La rhodiole est une aide appréciable.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e3. 💤 \u003cstrong\u003eSommeil réparateur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eLe manque de sommeil accentue fatigue, irritabilité et anxiété. La présence de \u003cem\u003e\u003cstrong\u003esafran\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e apporte un apaisement tout au long de la journée, limite le ressassement et les pensées négatives. Le soir venu, ce calme favorise l’endormissement et un sommeil plus profond et réparateur.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e4. 🌼 \u003cstrong\u003eDépression légère ou saisonnière\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eEn Orient, le \u003cem\u003e\u003cstrong\u003esafran\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e est associé à la gaieté et à la sagesse. Les études démontrent une action dans la dépression légère. Ses principes actifs (safranal, crocine) semblent agir au niveau de la \u003cstrong\u003esérotonine\u003c\/strong\u003e, impliquée dans l’humeur, le sommeil et le comportement alimentaire.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e5. 🧠 \u003cstrong\u003eMémoire et concentration\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eDes études utilisant des tests de relecture ont montré que la \u003cem\u003e\u003cstrong\u003erhodiole\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e améliore la mémorisation et la capacité de concentration sur des périodes prolongées.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-content-type=\"row\" data-appearance=\"contained\" data-element=\"main\"\u003e\n\u003cdiv data-enable-parallax=\"0\" data-parallax-speed=\"0.5\" data-background-images=\"{}\" data-background-type=\"image\" data-video-loop=\"true\" data-video-play-only-visible=\"true\" data-video-lazy-load=\"true\" data-video-fallback-src=\"\" data-element=\"inner\"\u003e\n\u003cdiv style=\"line-height: 1.65\" data-content-type=\"text\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\"\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e✨ \u003cstrong\u003eNouvelle formule Humeur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eBiophénix présente une nouvelle formule \u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e. Toujours à base de plantes, elle associe aux bien connus \u003cstrong\u003egriffonia\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erhodiole\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003esafran\u003c\/strong\u003e, un composant innovant : le \u003cstrong\u003ecomplexe Ocimum bioactif\u003c\/strong\u003e (5 polyphénols étudiés cliniquement).\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiminution de la fatigue : \u003cstrong\u003e−28 %\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiminution de l’anxiété : \u003cstrong\u003e−36 %\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiminution des troubles du sommeil : \u003cstrong\u003e−30 %\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🗓️ \u003cstrong\u003eUtiliser au mieux Humeur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e peut constituer une aide précieuse pour apaiser les symptômes de la dépression légère, du stress et de l’anxiété.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMais il est pertinent de rechercher aussi les causes plus profondes (hygiène de vie, alimentation, activité physique).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBien sûr, le mieux est de consulter son médecin ou praticien traitant.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eConseil pratique :\u003c\/em\u003e un complément alimentaire n’est efficace que s’il est consommé régulièrement.\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInstaurer une routine (ex. placer la boîte près de la cafetière ou de la théière).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAvoir plusieurs boîtes d’avance pour tenir la durée recommandée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🧾 \u003cstrong\u003eDépression, stress et anxiété\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eSi vos symptômes sont importants, consultez un professionnel de santé.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDépression, stress et anxiété impactent fortement la qualité de vie. D’après l’Inserm, \u003cstrong\u003e21 %\u003c\/strong\u003e des adultes sont touchés au cours de leur vie ; les femmes jusqu’à deux fois plus que les hommes. \u003ca href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/dossier\/troubles-anxieux\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cem\u003eBaromètre Santé Publique France\u003c\/em\u003e : 24 514 personnes (18–85 ans) interrogées : \u003cstrong\u003e12,5 %\u003c\/strong\u003e ont vécu un EDC sur 12 mois. Chez les 18–75 ans, la prévalence est passée de \u003cstrong\u003e9,8 %\u003c\/strong\u003e (2017) à \u003cstrong\u003e13,3 %\u003c\/strong\u003e (2021). 18–24 ans : de \u003cstrong\u003e11,7 %\u003c\/strong\u003e à \u003cstrong\u003e20,8 %\u003c\/strong\u003e (2017–2021). \u003ca href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/maladies-et-traumatismes\/sante-mentale\/depression-et-anxiete\/documents\/article\/prevalence-des-episodes-depressifs-en-france-chez-les-18-85-ans-resultats-du-barometre-sante-2021\"\u003e[ii]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🧬 \u003cstrong\u003eUne cause encore trop négligée : microbiote intestinal \u0026amp; humeur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eDes recherches récentes suggèrent un lien entre dépression et \u003cstrong\u003emicrobiote intestinal\u003c\/strong\u003e. Les personnes déprimées présentent souvent une réduction de la diversité des microorganismes bénéfiques.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🔗 \u003cstrong\u003eL’intestin parle au cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eLes bactéries intestinales fabriquent plusieurs neurotransmetteurs (dont la \u003cstrong\u003esérotonine\u003c\/strong\u003e) pouvant affecter l’humeur et le comportement. Un déséquilibre du microbiote réduit cette production. L’intestin communique aussi directement avec le cerveau via le \u003cstrong\u003enerf vague\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe rééquilibrage du microbiote (probiotiques, \u003cstrong\u003eprébiotiques\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34356624\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e, voire transplantation fécale) pourrait influencer les symptômes.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🌙 \u003cstrong\u003eDépression et hygiène de vie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentation raisonnable (moins de sucre, charcuterie, graisses animales ; plus de légumes, légumineuses, fruits, de préférence bio),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActivité physique (impact positif sur le microbiote),\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeilleur sommeil (agit aussi sur le microbiote).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cstrong\u003eLire aussi :\u003c\/strong\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/comment-prendre-soin-de-notre-microbiote-intestinal-en-toute-saison\/\"\u003eComment prendre soin de notre microbiote intestinal en toute saison ?\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/troubles-digestifs-retrouver-un-confort-digestif\/\"\u003eTroubles digestifs : nos conseils pour retrouver un confort digestif naturellement\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/troubles-du-transit-comment-les-eviter\/\"\u003eTroubles du transit : Comment les éviter naturellement ?\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eParce qu’adopter une telle hygiène de vie peut être difficile, il est possible de recourir aux compléments. \u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e a été conçu pour apaiser les symptômes de la dépression légère, du stress et de l’anxiété.\u003cbr\u003e\u003ch2 style=\"font-weight: bold;font-size: 1.1em;margin: 1.2em 0 .6em;line-height: 1.35;display: inline-block;padding: .45em .7em;border-radius: .65em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3;text-decoration: none\"\u003e🌗 \u003cstrong\u003eHumeur – Focus ingrédients\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cstrong\u003eHumeur\u003c\/strong\u003e combine deux plantes classiques ayant fait leurs preuves (griffonia et rhodiole), avec du safran (bénéfices documentés) et un nouveau composant innovant, le \u003cstrong\u003ecomplexe Ocimum bioactif\u003c\/strong\u003e, à base de basilic sacré \/ tulsi (\u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e).\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🌱 \u003cstrong\u003eLa griffonia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003ePlante d’Afrique de l’Ouest, riche en \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e, précurseur direct de la sérotonine (humeur, sommeil). Des études cliniques suggèrent un intérêt sur dépression, anxiété et insomnie. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21353511\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAttention :\u003c\/em\u003e la griffonia peut interagir avec certains antidépresseurs et antalgiques. Demander l’avis d’un professionnel de santé.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🌿 \u003cstrong\u003eLa rhodiole\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003ePlante adaptogène des régions froides, traditionnellement utilisée pour augmenter la résistance au stress. Des études préliminaires suggèrent des effets sur stress, fatigue mentale et dépression légère à modérée. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26502953\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🌸 \u003cstrong\u003eLe complexe Ocimum bioactif\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eConcentré de \u003cstrong\u003ebasilic sacré \/ tulsi\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e), utilisé en Ayurveda comme « élixir de vie ». \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9524226\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDes essais in vitro et cliniques rapportent des propriétés anti-stress, adaptogènes, antioxydantes, analgésiques, anti-asthmatiques et anti-inflammatoires. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25624701\/\"\u003e[ii]\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24266685\/\"\u003e[iii]\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34331753\/\"\u003e[iv]\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSes effets seraient liés à des composants actifs (eugénol, carvacrol, acide ursolique, β-caryophyllène, acide rosmarinique). \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16170979\/\"\u003e[v]\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16170979\/\"\u003e[vi]\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26899341\/\"\u003e[vii]\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUne revue 2017 a recensé 24 études sur Ocimum (métabolisme, immunité, fonction neurocognitive) et conclut à des preuves favorables, notamment comme \u003cstrong\u003eadaptogène\u003c\/strong\u003e. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28400848\/\"\u003e[iix]\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDes bénéfices anxiolytiques ont été observés chez des adultes souffrant de stress \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21977056\/\"\u003e[ix]\u003c\/a\u003e et de troubles anxieux généralisés \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19253862\/\"\u003e[x]\u003c\/a\u003e (1 000–1 200 mg\/jour).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eÉtude 2022 (randomisée, double aveugle, 100 volontaires)\u003c\/strong\u003e : efficacité clinique du \u003cstrong\u003ecomplexe Ocimum bioactif\u003c\/strong\u003e à \u003cstrong\u003e250 mg\/jour\u003c\/strong\u003e (8 semaines) chez des adultes avec stress, anxiété et sommeil de faible qualité. Résultats : baisse du stress, apaisement de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil (à confirmer par d’autres recherches). \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36185698\/\"\u003e[xi]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cp style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.1em 0 .6em;line-height: 1.3;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🌼 \u003cstrong\u003eLe safran\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003eTraditionnellement associé à la gaieté et à la sagesse. De nombreuses études cliniques démontrent son efficacité dans la dépression légère. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25384672\/\"\u003e[i]\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Bio-phenix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52558198800731,"sku":"EQHUMEU","price":27.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/4662\/0507\/files\/humeur_3D-3_dfc8eba7-4e01-49b9-a8ab-7acd86e563c3.jpg?v=1773211196","url":"https:\/\/biophenix.com\/products\/humeur","provider":"Biophénix","version":"1.0","type":"link"}