{"product_id":"amelioration-sommeil","title":"Sommeil","description":"\u003cdiv data-content-type=\"html\" data-appearance=\"default\" data-element=\"main\"\u003e\n\u003ch2\u003e😴 Sommeil Biophénix - Formulle naturelle \u0026amp; innovante\u003c\/h2\u003e\n\u003cbr\u003eBiophénix présente \u003cstrong\u003eSommeil\u003c\/strong\u003e, une association ciblée de \u003cstrong\u003emélatonine\u003c\/strong\u003e et d’extraits de \u003cstrong\u003ebasilic sacré\u003c\/strong\u003e (complexe Ocimum bioactif), de \u003cstrong\u003egriffonia\u003c\/strong\u003e (5-HTP) et de \u003cstrong\u003emélisse\u003c\/strong\u003e pour favoriser l’endormissement, apaiser le mental et améliorer la qualité des nuits.\u003cbr\u003e\u003cp style=\"text-align: center;font-weight: bold;margin: 1em 0\"\u003eRésultats obtenus par le complexe Ocimum bioactif\u003c\/p\u003e\n\u003cfigure\u003e\u003cimg class=\"pagebuilder-mobile-hidden aligncenter\" src=\"https:\/\/www.biophenix.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Schemas-Sommeil-03.png\" alt=\"Résultats Ocimum\" width=\"481\" height=\"309\"\u003e\u003c\/figure\u003e\n\u003ch2 style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.2em 0 .5em;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🕒 Utiliser au mieux Sommeil\u003c\/h2\u003e\n\u003cstrong\u003e1 ou 2 gélules\u003c\/strong\u003e environ \u003cstrong\u003e1 h avant le coucher\u003c\/strong\u003e (chacun ajuste selon ses résultats).\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes premiers effets peuvent se faire sentir dès la première prise ; les bénéfices complets s’installent sur quelques semaines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi les troubles persistent, explorez les causes profondes (hygiène de vie, alimentation, activité physique, gestion du stress).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👉 Article utile : \u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/comment-avoir-un-sommeil-reparateur-naturellement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eComment avoir un sommeil réparateur naturellement ?\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn cas de besoin, demandez conseil à votre professionnel de santé.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cem\u003eAstuce régularité :\u003c\/em\u003e placez le flacon près de la cafetière\/la théière pour y penser au quotidien. Avoir plusieurs boîtes d’avance aide à suivre la cure.\u003cbr\u003e\u003ch2 style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.2em 0 .5em;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🧪 Les composants de Sommeil\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. 🌙 Mélatonine\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eHormone naturellement produite par le cerveau, elle \u003cstrong\u003erégule le rythme circadien\u003c\/strong\u003e et aide à \u003cstrong\u003einitier le sommeil\u003c\/strong\u003e, à \u003cstrong\u003einhiber l’éveil\u003c\/strong\u003e et à \u003cstrong\u003erecaler l’horloge\u003c\/strong\u003e (jet-lag).\u003ca href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1046\/j.1365-2826.2003.00989.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribue aussi à la \u003cstrong\u003efonction immunitaire\u003c\/strong\u003e, à la \u003cstrong\u003epression artérielle\u003c\/strong\u003e et au \u003cstrong\u003ecortisol\u003c\/strong\u003e.\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25908646\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAgit comme \u003cstrong\u003eantioxydant\u003c\/strong\u003e ; effets étudiés sur la \u003cstrong\u003esanté des yeux\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003edépression saisonnière\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003eRGO\u003c\/strong\u003e.\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16399908\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 1\u003c\/a\u003e ·\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16648247\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 2\u003c\/a\u003e ·\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20082715\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 3\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e2. 🌿 Complexe Ocimum bioactif (basilic sacré)\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eLe \u003cstrong\u003ebasilic sacré\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eOcimum tenuiflorum\u003c\/em\u003e) est un \u003cstrong\u003eadaptogène\u003c\/strong\u003e traditionnel de l’Ayurveda (« élixir de vie »).\u003ca href=\"https:\/\/www.ijrrjournal.com\/IJRR_Vol.8_Issue.5_May2021\/IJRR034.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePropriétés \u003cstrong\u003eanti-stress\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eantioxydantes\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eanti-inflammatoires\u003c\/strong\u003e.\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25624701\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 1\u003c\/a\u003e ·\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24266685\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 2\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRevue systématique (24 études) : effets favorables sur métabolisme, immunité et neurocognition.\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28400848\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtude 2022\u003c\/strong\u003e (250 mg\/j, 8 semaines) : \u003cstrong\u003eréduction du stress\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eamélioration du sommeil\u003c\/strong\u003e.\u003ca href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/nutrition\/articles\/10.3389\/fnut.2022.965130\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e3. 😊 Griffonia simplicifolia (5-HTP)\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eGraines riches en \u003cstrong\u003e5-HTP\u003c\/strong\u003e, précurseur de la \u003cstrong\u003esérotonine\u003c\/strong\u003e (humeur, apaisement, sommeil).\u003ca href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/337323624_INTERNATIONAL_JOURNAL_OF_PHARMACY_LIFE_SCIENCES_A_review_on_Griffonia_simplicifollia_-an_ideal_herbal_anti-_depressant\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"background: #f6f8fa;padding: 12px;border-radius: 8px;margin: 1em 0\"\u003e\n\u003cstrong\u003eÀ savoir :\u003c\/strong\u003e avec l’âge et le stress, la production de sérotonine tend à baisser, pouvant favoriser humeur dépressive, anxiété, fatigue et insomnie.\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003eLes extraits de griffonia peuvent \u003cstrong\u003eaugmenter la sérotonine\u003c\/strong\u003e et ont été étudiés pour la \u003cstrong\u003efibromyalgie\u003c\/strong\u003e, les \u003cstrong\u003ecéphalées\u003c\/strong\u003e, l’\u003cstrong\u003einsomnie\u003c\/strong\u003e et l’\u003cstrong\u003eanxiété\u003c\/strong\u003e.\u003ca href=\"https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/INTERNATIONAL-JOURNAL-OF-PHARMACY-%26-LIFE-SCIENCES-A-Kumar-Praveen\/f3c189a0695d9373929d01d01f37d70a623918ed\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ch3\u003e4. 🌼 Mélisse (Melissa officinalis)\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eTraditionnellement utilisée pour les troubles \u003cstrong\u003egastro-intestinaux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eneurologiques\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003epsychologiques\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eRiche en acides phénoliques, flavonoïdes et terpénoïdes ; activités \u003cstrong\u003eantioxydantes\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eantispasmodiques\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eneuroprotectrices\u003c\/strong\u003e…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDes essais cliniques suggèrent un intérêt dans l’\u003cstrong\u003eanxiété\u003c\/strong\u003e, les \u003cstrong\u003etroubles du sommeil\u003c\/strong\u003e, les \u003cstrong\u003epalpitations\u003c\/strong\u003e, l’\u003cstrong\u003eHTA\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003edépression\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003edémence\u003c\/strong\u003e… Événements indésirables rares ; la plante est généralement bien tolérée.\u003ca href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0091305702007773?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 1\u003c\/a\u003e ·\u003ca href=\"https:\/\/www.imrpress.com\/journal\/FBS\/14\/2\/10.31083\/j.fbs1402016\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef 2\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ch2 style=\"font-weight: bold;font-size: 1.05em;margin: 1.2em 0 .5em;display: inline-block;padding: .35em .6em;border-radius: .6em;background: #f6f8fa;border: 1px solid #e8eef3\"\u003e🤝 Associations recommandées\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. \u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/magnesium-bio-gelule.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eMagnésium\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eDes études observationnelles suggèrent un lien entre statut en magnésium et qualité du sommeil (somnolence diurne, ronflement, durée).\u003cbr\u003e\u003ca href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s12011-022-03162-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRef\u003c\/a\u003e\n\u003cbr\u003e\u003ch3\u003e2. \u003ca href=\"https:\/\/www.biophenix.com\/humeur-bio-complement-alimentaire.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eHumeur\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cbr\u003eUne journée plus calme et un stress mieux géré facilitent l’endormissement et la continuité du sommeil.\u003cbr\u003e\u003ch2 style=\"background-color: #eef7f6;text-align: center;padding: 12px;border-radius: 8px;margin-top: 20px\"\u003e🌙 Sommeil Biophénix : agir sur l’endormissement, le stress et la qualité des nuits — naturellement.\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Bio-phenix","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52558292844891,"sku":"SOMME-G","price":27.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0994\/4662\/0507\/files\/sommeil_3D.jpg?v=1773212190","url":"https:\/\/biophenix.com\/products\/amelioration-sommeil","provider":"Biophénix","version":"1.0","type":"link"}