Gestion du poids - Minceur

Le régime savoirmaigrir.fr du Dr Jean-Michel Cohen Un régime hypocalorique Le régime Cohen est un régime hypocalorique qui vise à diminuer la quantité d’aliments consommés tout en optant pour une alimentation variée et équilibrée. Le régime Cohen se base uniquement sur le principe de restriction calorique pour perdre du poids rapidement. En clair, il faut consommer entre 1300 Kcal et […]

Comment perdre du poids durablement et naturellement ? Maigrir n’est pas si difficile. Quel que soit le régime restrictif, tout le monde ou presque peut perdre du poids. Il est par contre beaucoup plus difficile de ne pas reprendre les kilos perdus, voire quelques-uns de plus, après l’arrêt du régime. Outre le fait que la […]

Prise de poids : causes, conséquences et solutions La France n’échappe pas au fléau sanitaire qui frappe aujourd’hui la quasi-totalité de la planète, avec, selon l’Organisation mondiale de la santé, plus d’un tiers des adultes atteints de surpoids ou d’obésité. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face à la prise de poids. En fonction […]

5 conseils pour garder la ligne pendant l’été Vous aussi vous avez du mal à garder la ligne en été ? C’est tout à fait normal. Durant l’été, il nous est plus difficile de manger sainement car c’est la saison des apéros, restos entre amis, pique-nique, barbecue… Les tentations sont nombreuses et on a envie de profiter […]

La restriction calorique, le meilleur régime minceur ? Une nouvelle étude démontre qu’une restriction calorique – réduction des apports alimentaires – de 300 calories par jour, même chez des personnes minces, produit de nombreux bienfaits. Vous en avez vaguement entendu parler : manger moins (mais sans carences) permettrait de vivre plus longtemps et surtout en […]

Surpoids et obésité de l’adolescent : comment les prévenir ? Il y a 30 ans et plus, il y avait toujours un enfant plus gros que les autres dans une classe. Moins d’une dizaine dans une école. Aujourd’hui, cette proportion a très fortement augmenté, et malgré toutes les recommandations de l’OMS et des services de […]

La quête de la minceur : une approche équilibrée et scientifique Dans un monde où l’image corporelle occupe une place prépondérante, atteindre et maintenir un poids idéal est devenu une quête pour beaucoup. Le marché est inondé de solutions promettant une perte de poids rapide et facile, mais quel est le vrai chemin vers une […]