Fatigue

5 conseils pour bien dormir quand on prend de l’âge Nous avons tous des besoins de sommeil différents. La moyenne est de six à huit heures par nuit, mais certains se sentiront en pleine forme après six heures de sommeil, tandis que d’autres auront besoin de dix heures. Avec l’âge, la proportion de sommeil profond […]

5 conseils pour combattre la fatigue naturellement Quelles sont les causes de la fatigue et quelles sont les solutions ? Plusieurs facteurs peuvent avoir une influence sur l’état de l’organisme. Pour pouvoir lutter contre la fatigue efficacement, il faut d’abord en connaître les causes. Lien entre alimentation et fatigue Une alimentation déséquilibrée peut avoir des effets […]

Fatigue et asthénie : symptômes et prévention Fatigue et asthénie : quelle différence ? La fatigue est une réaction physiologique normale qui disparaît avec un peu de repos supplémentaire et un sommeil réparateur. On parle d’asthénie lorsque la fatigue est permanente et qu’elle persiste même lorsqu’on se repose et qu’on dort suffisamment. Cette fatigue est aussi […]

Comment avoir un sommeil réparateur naturellement ? Savez-vous à quel point le sommeil est primordial ? C’est le seul et unique moment pendant lequel l’organisme se répare, élimine les vieilles cellules et les vieux tissus et en fabrique de nouveaux. Le manque de sommeil conduit inévitablement à un vieillissement prématuré et à de nombreux problèmes […]