Dossiers Santé

La quête de la minceur : une approche équilibrée et scientifique Dans un monde où l’image corporelle occupe une place prépondérante, atteindre et maintenir un poids idéal est devenu une quête pour beaucoup. Le marché est inondé de solutions promettant une perte de poids rapide et facile, mais quel est le vrai chemin vers une […]

Oméga-3 et mémoire Oméga-3, cerveau, mémoire et santé mentale Les oméga-3 Les oméga-3 sont une famille d’acides gras polyinsaturés (AGPI) essentiels (souvent abrégés en « acides gras essentiels »), ce qui signifie que le corps humain ne peut pas les synthétiser et doit donc les obtenir par l’alimentation. Il existe trois principaux types d’acides gras oméga-3 : L’acide alpha-linolénique […]

Burn out, que faire quand tout s’effondre ? Qu’est-ce que le burn-out (ou burnout) ou « syndrome d’épuisement professionnel » ? Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), le burn-out se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». L’épuisement professionnel est le résultat d’un […]

Comment renforcer vos défenses immunitaires naturellement ? Sans système immunitaire, la vie telle que nous la connaissons serait impossible. Nous ne serions plus protégés contre bactéries, virus, champignons, parasites et cellules cancéreuses. Quelles sont les raisons de l’affaiblissement de notre immunité ? Comment renforcer les défenses immunitaires indispensables à une vie en bonne santé ? […]

Troubles menstruels, comment retrouver l’équilibre ? Au cours de leur vie, les femmes sont menstruées environ 450 fois. Les menstruations traduisent la capacité à procréer par la présence d’un cycle d’ovulation. Les règles font partie d’un cycle naturel, depuis la puberté jusqu’à la ménopause, qui est sous l’influence de deux hormones ovariennes : les œstrogènes […]

Déséquilibre hormonal de la femme : nos conseils et compléments 100% naturels La femme naît avec un stock d’ovocytes déterminé dans ses ovaires, c’est-à-dire de cellules qui pourront donner naissance à un embryon si elles sont fécondées. Ces cellules seront libérées, chaque mois, tout au long de la période allant de la puberté à la […]

Les plantes médicinales : comment en tirer les meilleurs bénéfices ? Les Français sont de plus en plus nombreux à recourir aux plantes pour apaiser leurs maux : fatigue, rhume, stress, sommeil, digestion, douleurs… Utilisées depuis des millénaires, les plantes médicinales (plantes à actions thérapeutiques préventives ou curatives) ne sont cependant pas sans danger. Il faut rester […]

Les huiles essentielles indispensables pour affronter les maux de l’hiver En hiver, notre système immunitaire est particulièrement sollicité. Souvent, même en le renforçant et en en prenant bien soin, nous finissons par attraper un rhume ou une grippe… Commence alors une spirale interminable. La nature étant bien faite, il existe une multitude de plantes et […]

De la vitamine D pour lutter contre le diabète ? Une supplémentation en vitamine D pourrait ralentir la progression initiale du diabète de type 2. Les résultats de l’étude publiée dans le European Journal of Endocrinology(1) suggèrent qu’une supplémentation élevée en vitamine D peut améliorer le métabolisme du glucose et aider à prévenir le développement et la progression du diabète […]

Compléments alimentaires vegan, les indispensables Le véganisme est une véritable philosophie de vie. Les végétaliens et vegans ne consomment pas de produits d’origine animale : viande rouge, blanche, poisson, crustacé, œuf, produits laitiers, miel… Ils vont au-delà de l’alimentation : ils adoptent un mode de vie 100%  végétal, bannissant cuir, laine, produits cosmétiques ou produits […]