Dossiers Santé

La dépression saisonnière ou « blues hivernal » La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est déclenchée par les changements de saison. Elle est plus fréquente en automne et en hiver, mais peut également survenir en été. Il n’est pas rare que l’on connaisse des changements d’humeur, des moments où l’on se sent triste et peut-être […]

Comment prendre soin de vos défenses naturelles ? Qu’est-ce-que l’immunité ? Le système immunitaire a pour rôle de protéger notre corps et de le défendre contre les microbes (bactéries et virus) que nous rencontrons quotidiennement et contre les infections qu’ils peuvent générer. L’immunité se divise schématiquement en deux étapes : Il est donc PRIMORDIAL de prendre […]

Guide complet sur la candidose chronique Vous vous réveillez encore fatigué(e), malgré une longue nuit de sommeil ? Vous avez des envies de sucreries qui semblent inexplicables ? Au travail, vous avez du mal à rester concentré(e) et quand vous voulez vous mettre au sport pour perdre ce ventre tout gonflé, ce sont vos articulations qui […]

Les vertus et bienfaits de la vitamine C La vitamine C est souvent associée à l’orange. Pourtant, d’autres fruits et légumes en contiennent en grande quantité. Par Patrick Meimoun, docteur en Pharmacie, GreenTime Biophénix. Résumé Qui ne parle pas de vitamine C ? La banalisation de la vitamine C depuis des décennies pourrait en faire un simple gadget, voire un […]

Qu’est-ce que la flore intestinale ? La flore intestinale, désormais plus fréquemment appelée microbiote intestinal, est l’ensemble des micro-organismes vivant dans le tractus digestif humain, notamment l’intestin. Cette communauté microbienne est composée principalement de bactéries, mais inclut également des virus et des champignons. Ces micro-organismes cohabitent dans une relation complexe et dynamique avec leur hôte humain, […]

Comment prévenir les problèmes de concentration et de mémoire naturellement ? Troubles de la mémoire : Que m’arrive-t-il ? 50 % des personnes de plus de 50 ans se plaignent de troubles de la mémoire. S’agit-il d’un phénomène normal lié au vieillissement ou faut-il s’inquiéter ? Est-ce un début d’Alzheimer ? Étrange mécanisme, capable de se souvenir […]

Qu’est-ce que le collagène ? Avant d’être la vedette des réseaux sociaux et du marketing, le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps humain, jouant un rôle crucial dans la structure et l’intégrité de divers tissus. Il sert de composant structurel majeur pour la peau, les os, les tendons, les ligaments et […]

Les symbiotiques : les bons microbes bien nourris ? Que signifie « symbiotique » L’intestin est colonisé par un écosystème complexe de micro-organismes nommé « microbiote intestinal ». Les bactéries intestinales bénéfiques ont des fonctions nombreuses et importantes : elles produisent pour leur hôte divers nutriments (nommés « postbiotiques »), préviennent les infections causées par des agents […]

La quête de la minceur : une approche équilibrée et scientifique Dans un monde où l’image corporelle occupe une place prépondérante, atteindre et maintenir un poids idéal est devenu une quête pour beaucoup. Le marché est inondé de solutions promettant une perte de poids rapide et facile, mais quel est le vrai chemin vers une […]

Oméga-3 et mémoire Oméga-3, cerveau, mémoire et santé mentale Les oméga-3 Les oméga-3 sont une famille d’acides gras polyinsaturés (AGPI) essentiels (souvent abrégés en « acides gras essentiels »), ce qui signifie que le corps humain ne peut pas les synthétiser et doit donc les obtenir par l’alimentation. Il existe trois principaux types d’acides gras oméga-3 : L’acide alpha-linolénique […]