Dossiers Santé

Solidité des os : se protéger à tout âge La bonne solidité de l’ensemble de l’ossature est fondamentale à tout âge, particulièrement quand on sait que le tissu osseux est vivant. Il est alors indispensable de l’alimenter et de l’entretenir en permanence. L’os se minéralise et se régénère tout au long de notre vie. Si les ostéoblastes […]

Articulations douloureuses : comment se préserver naturellement ? Comment ménager nos articulations Les os, qui composent le squelette, sont les fondations de notre corps, un peu à l’image des fondations et du gros œuvre d’une maison. Ce capital osseux  se construit, petit à petit, jusqu’à l’âge de 20 ans. Durant le reste de notre vie […]

Changement d’heure et horloge biologique, comment aider votre corps à se (re)synchroniser ? Deux fois par an, c’est le même rituel : le changement d’heure. Le dernier week-end de mars, on perd une heure de sommeil et le dernier week-end d’octobre, on dort une heure de plus. C’est en 1976, après le premier choc pétrolier de […]

Prévenir naturellement l’hypertrophie bénigne de la prostate, quand et comment ? Tout comme les autres organes, la prostate vieillit à mesure que l’homme prend de l’âge, et ce en fonction de différents facteurs biologiques et génétiques. Alors que la plupart de nos organes internes perdent du volume en vieillissant, ce n’est pas le cas de […]

Jambes lourdes et douloureuses : comment les soulager naturellement ? Un très grand nombre de femmes peuvent souffrir de jambes lourdes et douloureuses ainsi que de problèmes de circulation. Ces troubles sont considérablement plus aigus en été à cause des fortes chaleurs. On peut également remarquer un gonflement des pieds et des chevilles, des fourmillements […]

Drainer son corps par les plantes, la solution naturelle à la rétention d’eau Le corps humain est composé à 65% d’eau. Toutes les parties de l’organisme en contiennent : le sang, la lymphe circulante et interstitielle, le cerveau, les muscles, le coeur, les poumons, le foie, les reins, la peau, les cartilages. L’eau est présente […]

Comment soulager les bouffées de chaleur de la ménopause naturellement ? La ménopause survient habituellement chez les femmes entre 45 et 55 ans. Elle correspond à l’absence de règles pendant au moins un an (et plus de 6 mois d’affilée), les ovaires ayant arrêté de produire les hormones féminines : les œstrogènes et la progestérone. […]

Comment améliorer sa concentration et booster sa mémoire naturellement ? Quelque soit notre âge, nous pouvons par moment avoir l’impression que notre mémoire nous fait défaut : impossible de se rappeler le nom d’un acteur, d’une personne que nous voyons régulièrement au travail. L’inquiétude s’installe « Je perds la mémoire. Est-ce le signe précurseur d’une […]

5 conseils pour gérer son stress la veille d’un examen Les examens approchent et vous sentez l’angoisse monter ? Vous vous sentez irritable, nerveux, anxieux, fatigué, vous avez du mal à vous concentrer ? Le stress peut être un stimulant s’il est bien géré. Mais s’il est trop présent, il est contre-productif et peut être […]

Plus gros, plus grand, … plus vide : l’appauvrissement en vitamines et minéraux Au cours du demi-siècle passé, les agriculteurs ont doublé ou triplé le rendement de la plupart des principaux fruits, légumes et céréales. Ils ont gagné la bataille de la quantité et des calories. Mais au-delà des calories, la pomme d’aujourd’hui nous nourrit-elle […]