Dossiers Santé

La spiruline est bien plus qu’un simple complément alimentaire : c’est un véritable concentré de bienfaits naturels qui s’impose comme un super aliment par excellence. Mais qu’est-ce que la spiruline exactement ? Pour comprendre ce trésor de la nature, il convient d’explorer ses origines, sa composition nutritionnelle exceptionnelle et les multiples avantages qu’elle offre à notre organisme. […]

Les bienfaits de la spiruline : des propriétés exceptionnelles La spiruline, micro-algue d’un bleu-vert profond, est un véritable trésor nutritionnel. Elle est reconnue depuis des siècles pour ses multiples bienfaits sur la santé. Véritable super aliment, elle regorge de nutriments essentiels (protéines, vitamines, minéraux, acides aminés, oligo-éléments, acides gras essentiels, polyphénols) qui en font un […]

Obésité : le brocoli innocenté ? Fruits et légumes agissent positivement sur des gènes liés à l’obésité Une étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition(1) en juillet 2019 confirme ce que tout un chacun soupçonnait déjà : une overdose de brocolis et autres végétaux ne mène pas à l’obésité. Bien sûr, les végétaux contiennent […]

Le régime savoirmaigrir.fr du Dr Jean-Michel Cohen Un régime hypocalorique Le régime Cohen est un régime hypocalorique qui vise à diminuer la quantité d’aliments consommés tout en optant pour une alimentation variée et équilibrée. Le régime Cohen se base uniquement sur le principe de restriction calorique pour perdre du poids rapidement. En clair, il faut consommer entre 1300 Kcal et […]

Découvrez nos conseils et compléments naturels pour renforcer le système immunitaire des adolescents Pour nous défendre contre les agresseurs, la nature a mis en place une organisation digne des plus grands stratèges. La première ligne de défense est définie comme l’immunité non spécifique ou immunité innée. C’est-à-dire qu’elle se met en place immédiatement quel que soit […]

Comment optimiser la croissance de votre enfant naturellement ? La surveillance de la croissance, de l’évolution du poids et de la taille de l’enfant durant toute l’enfance est très importante. Ce ne sont pas les chiffres à un moment donné qui sont significatifs mais la progression par rapport à une courbe de référence, car chaque […]

Les aliments qui renforcent notre système immunitaire Microbes, virus, bactéries… l’environnement dans lequel nous vivons est de plus en plus pollué. En effet, il est difficile de nos jours de prendre une bouffée d’air frais pur sans risques pour notre santé ! De plus, avec les changements de saison et les températures qui fluctuent, nos défenses […]

Aliments ultra-transformés et santé De nouvelles études établissent des liens entre l’alimentation ultra-transformée et les risques pour la santé. Dans la première étude, des chercheurs de l’Université de Paris ont suivi 105 159 personnes pendant cinq ans à la recherche d’associations entre la consommation d’aliments ultra-transformés et le risque global de maladies cardiovasculaires, coronariennes et […]

Le petit-déjeuner des champions : quels compléments alimentaires pour les sportifs ? Bien sûr, calories et protéines sont la base de la construction musculaire. Mais de nombreux autres nutriments, vitamines, minéraux, oligoéléments, sont nécessaires à la récupération, à la performance et à la croissance musculaire. Alors, quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? […]

5 conseils pour préparer votre peau au soleil naturellement C’est bientôt l’été et les vacances approchent ! Le mois de juin est le moment idéal pour préparer votre peau au soleil. Le soleil apporte de la bonne humeur et permet à l’organisme de synthétiser de la vitamine D. Il est cependant nocif en excès et […]