Comment vaincre l’acné naturellement ?
L’adolescence est une période délicate car elle comporte de nombreux changements physiques. C’est la période où l’image que les autres ont de nous est primordiale. La recherche de la beauté à travers la coiffure, les vêtements, le maquillage… est permanente. Et c’est justement à cette période si délicate que l’acné arrive, provoquant bien des désespoirs chez les adolescents. Pourtant, tous les adolescents n’en souffrent pas, pourquoi ? Comme toujours, il existe plusieurs réponses, toutes axées sur l’équilibre : équilibre de l’hygiène de vie, de l’alimentation et équilibre émotionnel. Tous ces paramètres sont étroitement liés et réclament une attention permanente.
L’acné atteint environ 80% des adolescents et guérit spontanément vers l’âge de 19 ans, dans 90% des cas, sans laisser de cicatrices. L’adolescence est la période où l’image de soi se construit. Par conséquent, l’acné n’est pas seulement un problème d’ordre esthétique. L’adolescent ressent un mal-être et peut se replier sur soi. Malheureusement, à cette période l’image de soi est souvent limitée au reflet dans le miroir.
Alors que faire ? Comment aider nos enfants dans cette période de transition si délicate ? Les sensibiliser, rééquilibrer leur alimentation, prendre en compte leurs émotions, leur mal-être, autant de questions dont vous trouverez les réponses …
Causes de l’acné
Les causes de l’acné sont diverses. Elles peuvent d’origine alimentaire, hormonales, psychologiques…
La peau, organe d’élimination, émonctoire de secours
La sécrétion de sébum est influencée par de nombreux facteurs : les variations hormonales, l’état nerveux ou une mauvaise dégradation des graisses apportées par l’alimentation. La peau joue le rôle d’émonctoire (d’élimination) de secours lorsque le foie est saturé. Dans le cas où la sécrétion de sébum est conséquente, les pores vont se boucher. Apparaissent alors les points noirs qui peuvent s’infecter et évoluer en devenant des boutons disgracieux : l’acné particulièrement fréquente à l’adolescence.
Le rôle protecteur de la peau est bien connu, mais nous oublions souvent l’importance de cet organe qui n’est pas qu’une simple enveloppe. Sa superficie, de 2 m2 environ, lui permet de jouer un rôle majeur en tant qu’organe d’élimination. Elle a une fonction d’émonctoire c’est-à-dire qu’elle permet à l’organisme d’éliminer les déchets qui n’ont pas pu être traités par les émonctoires principaux : foie, intestins, reins et poumons. Les glandes sébacées, par l’intermédiaire de la sueur, vont prendre le relais des reins lorsque ceux-ci sont fatigués.
La sueur contient du sel, des acides, de l’urée et de l’ammoniaque. Certains thérapeutes parlent du 3ème rein. Les glandes sudoripares vont sécréter le sébum composé de lipides qui forment un film protecteur. Ce film va maintenir l’hydratation et la souplesse de la peau. Lorsque la sécrétion est trop importante, apparaît alors l’acné. Une alimentation trop riche en mauvaises graisses, en sucres et en laitages joue un rôle important dans l’acné. Les carences en minéraux peuvent également occasionner des problèmes de peau.
Acné et bouleversements hormonaux
Chez l’adolescent, l’acné est essentiellement liée aux changements hormonaux. La production d’hormones s’emballe et influe sur la production de sébum qui augmente. Les garçons sont souvent plus touchés par l’acné mais leur production d’hormones se stabilise rapidement. Chez les filles, la quantité d’hormones varie en fonction du cycle, c’est pourquoi l’acné, souvent moins grave que chez les garçons, peut persister jusqu’à l’âge adulte ou se manifester à nouveau au moment de la grossesse.
Acné et bouleversements psychologiques
La peau et le système nerveux proviennent du même tissu qui s’est ensuite diversifié lors de la croissance de l’embryon, mais des liens privilégiés persistent. Les déséquilibres du système nerveux peuvent se traduire au niveau de la peau. Lors de l’adolescence, période de fragilité émotionnelle, c’est un facteur à prendre en compte.
Acné et hygiène
Une hygiène inadaptée amplifie également le problème. L’excès ou le manque d’hygiène peuvent favoriser l’apparition de l’acné. L’utilisation de savons décapants, de cosmétiques de mauvaise qualité et l’oubli de se démaquiller le soir amplifient les problèmes.
Que pouvons-nous faire ?
Il faut s’attaquer à l’ensemble des causes :
1. Alimentation
C’est le domaine dans lequel les parents ont le plus de difficultés ! Comment faire prendre conscience à nos enfants de l’importance de consommer des fruits, légumes, poissons ou viandes blanches chaque jour ? On peut imposer une alimentation équilibrée à un enfant, mais pour un adolescent, c’est plus difficile, voire impossible. Il est pourtant capital pour leur santé et leur développement, de consommer chaque jour une dose de nutriments (vitamines, minéraux…) adaptés à leur âge.
Alors que faire ? Les compléments alimentaires sont une bonne alternative (s’ils sont 100% naturels), à condition qu’ils acceptent de les prendre… Plusieurs compléments peuvent être incorporés dans une boisson ou un aliment pour faciliter la prise.
Pour apporter les nutriments spécifiques, nous avons conçu un duo 100% naturel, 100% végétal et 100% BIO. DermActiv B apporte les oméga 3 et 6 indispensables à la structure de la peau, des céramides, des vitamines B et C, des antioxydants.
Réduction des aliments en excès
Les adolescents ont très souvent une alimentation déséquilibrée par méconnaissance ou, plus fréquent, par facilité. L’abondance de sucre perturbe la flore intestinale qui n’assure plus une bonne dégradation des aliments. Les graisses cachées dans toutes les préparations industrielles surchargent le foie puisqu’elles ne sont pas correctement transformées. Dans ce cas, la peau va se charger de l’élimination et devient donc un émonctoire de secours. Par conséquent, la sécrétion de sébum va considérablement augmenter. La suppression des produits laitiers pendant deux semaines va aider à diminuer la problème d’acné (même si aucune étude n’a confirmé la corrélation entre l’acné et les produits laitiers).
Il est possible d’avoir recours à une supplémentation pour drainer et stimuler les organes chargés du traitement des excès. Hépatic, détoxifiant hépatique 100% naturel, est riche en acides aminés soufrés et en antioxydants. Il va favoriser un meilleur drainage, le foie va donc jouer pleinement son rôle de filtre. Notre décoction de desmodium adsendens naturel est un véritable soutien du foie.
Flore est l’alliée de la flore digestive dans son ensemble. Associé à Hépatic, ce produit favorise un bon fonctionnement des émonctoires principaux : foie et intestins.
Augmentation des aliments riches en minéraux et vitamines
Pour une peau éclatante et en bonne santé, l’apport en nutriments indispensables est conseillé :
- Les vitamines A, B et C.
- Les Oméga 3.
- Le zinc bio qui est reconnu pour ses vertus antibactériennes qu’on peut retrouver dans les huîtres, les graines de tournesol ou de citrouille.
- Les antioxydants, essentiels pour lutter contre l’acné efficacement.
Une alimentation équilibrée devrait favoriser l’apport en ces éléments. En effet, les fruits et les légumes sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et oligo éléments essentiels à la santé de la peau.
Pour un apport en acides gras insaturés de qualité (bonnes graisses), il faut privilégier les huiles végétales telle que l’huile de noix, de soja ou de colza, ainsi que les poissons gras (saumon, sardine, anchois, hareng, maquereau).
2. Hygiène
Il est faux de penser que l’acné provient d’un manque d’hygiène. Au contraire, un lavage excessif avec des produits décapants va stimuler les glandes et augmenter la production de sébum donc aggraver l’acné. L’adolescent doit se laver le visage 2 fois par jour le matin et le soir au coucher en utilisant un savon spécifique. Si les boutons sont infectés, il est recommandé de changer la taie d’oreiller régulièrement afin d’éviter la diffusion des bactéries. Les couches de fond de teint destinées à masquer les boutons obstruent les pores de la peau, donc aggravent le problème. Il faut absolument se démaquiller le soir afin de permettre à la peau de respirer et d’éliminer le sébum. Si l’adolescent a des cheveux longs, il est préférable de les attacher afin qu’ils ne frottent pas sur les boutons.
3. Composante psychologique
La compétition, la peur de l’échec scolaire et les problèmes familiaux sont de multiples raisons de stress. Tout le monde s’accorde maintenant pour dire que les maladies de peau, dont l’acné, sont favorisées par le stress et la fragilité émotionnelle. Le Docteur Pomey Rey, dermatologue et psychanalyste à l’hôpital Saint Louis, considère que 80% des maladies de peau ont une origine psychologique. Notre peau a son propre langage et traduit les non-dits de notre vie. L’épiderme et le système nerveux ont la même origine embryonnaire et ne cessent de communiquer entre eux. Oméga 3 et Magnésium jouent un rôle fondamental dans l’équilibre nerveux. Une supplémentation peut aider l’adolescent à traverser cette période tourmentée. S’il a du mal à communiquer, il faut avoir recours à une aide extérieure afin qu’il puisse exprimer ses angoisses.
L’adolescence est une période qui se caractérise par des comportements alimentaires déséquilibrés et une hypersensibilité. Il faut donc se tourner vers les compléments alimentaires pour trouver tous les nutriments indispensables à la santé de la peau. Des solutions naturelles permettent de passer ce cap difficile.
Pour rééquilibrer et apaiser le système nerveux, il est important de privilégier un apport en magnésium bio. Une carence en magnésium conduit à un déséquilibre du système nerveux.
Les études ont montré que les oméga 3 permettent d’équilibrer les états émotionnels. Oméga 3 est très bien toléré par les enfants et les adolescents.
4. Le Roaccutane
Ce produit délivré uniquement sur prescription médicale a longtemps été considéré comme un produit miracle. Son efficacité est réelle mais les effets secondaires sont importants et surtout persistent pendant de nombreuses années après l’arrêt du traitement. Des femmes de 40 ans l’ayant utilisé à l’adolescence souffrent encore de sécheresse de la peau, sécheresse oculaire et vaginale. Ce traitement peut être à l’origine de troubles psychologiques et de douleurs articulaires. Il est donc à proscrire pour lutter contre l’acné de l’adolescence ou de l’adulte.
